Solange der Mensch einen freien Willen hat und bei Bewusstsein ist hat er die Wahl:
Lässt er sich von der Angst leiten oder hat man den Mut auch unbequeme Wege zu gehen?
Bei der PTBS ist diese Wahl eingeschränkt und die Angst gewinnt die Oberhand. Das Vertrauen in andere Menschen oder die Welt wurde grundlegend beeinträchtigt. Man kann Entscheidungen unter diesen Umständen nicht so treffen wie gesunde Menschen. Der erste Schritt ist, dass einem dies bewusst wird. Erst wenn man um diese Umstände weiß, kann man seine Reaktionen und Verhaltensmuster hinterfragen. Erst dann ist es möglich in ganz kleinen Schritten doch mal den Mut aufzubringen etwas Anderes zu machen als die gewohnten Bewältigungsstrategien. Statt wegzulaufen einfach mal stehenbleiben und hinsehen. Oder statt Alkohol zu trinken einfach mal einen Freund anrufen und reden. Statt sich wegen körperlichen Beschwerden krankschreiben zu lassen einfach mal mit seinem Hausarzt reden. Statt sich mit Fernsehserien zu betäuben mal ein Buch über PTBS lesen. Statt Onlinespiele zu zocken einfach mal ein Interview zum Thema Trauma ansehen.
Man kann so weitermachen wie man es gewohnt ist, aber dann kommen auch nur die bisherigen Resultate raus.
Ohne die Angst hat das Leben soviel mehr zu bieten. Ein Mehr an Freunde, Spaß, Beziehung, Zufriedenheit…ja und manchmal sogar Glück.
Die richtige Wahl lohnt sich!!!
